一人暮らし　病気と対策

一人暮らしで一番怖いのは病気になることです。

一人暮らしではどんなに体調が悪くても、誰かが看病してくれるわけではありません。

元気なときには健康の大切さを意識しにくいかもしれませんが、いつ何時病気や怪我に見舞われるかは予期できることではありません。

そうした意味でも一人暮らしの健康管理はとても大切です。

急な病気や怪我のための備えと、いざというときの対応方法について常日頃から考えておきましょう。


＜健康診断を定期的に受けよう＞
定期的に健康診断を受けて、自分の健康状態を把握し、早めに対応することが大切です。

日頃健康のように感じていても、医療機関できちんと健康診断を受けることを必ず実行するようにしましょう。

たとえ大きな病気だったとしても、その兆候に早く気づけば、対応の幅も広がり、精神的にも安心できます。

学校や職場で受けられる人は問題ありませんが、受けられない人は近くの病院や地域の公共サービスなどを利用して、定期的に健康診断を受けるようにしましょう。

検査項目や費用については事前に連絡をして確認しましょう。

また、どうしても時間がとれないという人には、自宅で受診できる「コンビニ検診」というサービスもあります。

自分で採取した血液・尿・便を郵送することで、健康診断が受けられるサービスがありますので、確認してください。


＜応急処置ができる救急箱があれば安心＞
夜中のの急な発熱、料理中の包丁での切り傷、虫刺されなど一人暮らしでもすぐに薬が必要になることがあります。

救急箱は災害時にも役立ちます。

急な発熱、切り傷・擦り傷など、病院に行くほどではない症状や病院に行く前の応急処置に用意しておくと安心です。

また、体調が優れないときほど栄養価の高い食事が大事ですが、調理に立つのはなかなか大変。

すぐに食べられれるレトルト食品などの簡単な食事を用意しておくと便利です。

薬には有効期限があります。

一年に一度は中身を
確認し、期限の過ぎたものは新しいものに買い換えておきましょう。


＜近所の病院の場所を調べておこう＞
病気になってから病院探しをするのは大変ですので、元気なうちに病院の場所と連絡先は確認しておきましょう。

日頃は使うことがなくても、どこにどういった病院があるのか、かならず確認し、連絡先をわかりやすいところに控えておきましょう。

どこに病院があるか検討がつかないときは、自分の住んでいる自治体のガイドブックなどで確認しておきましょう。

なお、病院に行く際は保険証が必要です。

病院の連絡先と一緒にわかりやすいところに置いておくようにしましょう。


＜一人暮らしだからこそ保険に入っておこう＞
医療保険に入っていますか？自分の生活を自分で守らなければならない一人暮らしだからこそ急な病気の備えは大事。

保険に入っていないという人は今から検討してみましょう。

万が一大きな病気や怪我で治療費が高額になったり、また入院することになってしまうこともあります。

医療費は健康保険で3割負担となっていますが入院中の食事代や差額ベッド代（個室などを利用した場合）は自己負担、また場合によってはその間仕事ができず収入が不安定になることも考えられ、身体だけでなくお金のことも心配しなくてはなりません。

「結婚もしていないし、まだ自分には必要ない」と思うかもしれませんが、自分の健康や生活のサポートとなるような保険に入っておくと安心です。

シングルの一人暮らしの場合なら、保険料が手ごろで、入院時の保障が厚い医療保険・入院保険がおすすめです。