トランクルーム（賃貸）

部屋の片付けをしてみたけれど、どうしてもこれは捨てられない、でもめったに使わない、なんてものもありますよね。

記念の品だったり、季節モノだったり。

実家に広いスペースとかあれば、そちらに置かせてもらう、という手もありますが、そうもできない場合も多いです。

そんな時、便利なのが、トランクルームです。

簡単にいうと、レンタルできる物置きってことですね。

最近は料金もかなりリーズナブルになってきて、気軽に利用することができます。

例えば、こちらのWEBトランクというサービス。

http://www.webtrunk.co.jp/index.html

月々420円からのトランクルーム　webtrunk

サービス今までのトランクルームは、物置スペースをまるごと借りてそこに収納する、という形でした。

ですので、自宅の近くにないと利用できなかったり、車がないと、そこまでの運搬が大変だったりしたんですが、このWEBトランクのシステムだと、収納物の預け、引き取りはすべて宅急便を通してできてしまうんですね。

オーダー単位もダンボール１ケース420円からなんで、気軽に利用できます。

あと、いいなと思ったのは、預けている品目を、WEBで一覧としてチェックできることです。

押入れや物置に押し込んでおくと、何入れたんだか、分からなくなっちゃいますが、その心配がなくなるというわけです。

日経のプレスリリースによれば、携帯だけでサービスを受けることができるとのことです。

http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=142864&lindID=5

賃貸物件を探すとき、収納スペースのために広い部屋を探すことも多いですが、こうしたサービスを利用することで、物件探しの選択肢を多くすることができますね。

悪い思考の代表格「ネバナラヌ思考」

良いものを選ぶためには、悪いものが何かを知ることも大切です。

そこで、悪い思考の代表格である「ネバナラヌ思考」に注目します。

不健全な感情や行動をどんどん増殖させていく「悪い思考」には、さまざまなタイプがあります。

そして、これら多くの悪い思考の根源にあるのが「ネバナラヌ思考」です。

では「ネバナラヌ思考」とはどんなものなのでしょうか？
・私は常に完璧でなければならない
・他人は私の思い通りにならなければならない
・周りの状況は常に私に都合よくなくてはならない
これらを見ると、「こんなこと考えないよ」という方もいるかもしれません。

しかし、「ネバナラヌ思考」は結構身近なところにも多く見られます。

そして、不健全な感情や行動を誘発していくのです。


・私は常に完璧でなければならない
　→「プレゼンで失敗したらもう終わりだ！」
・他人は私の思い通りにならなければならない
　→「これは全てあの人のせいだ！」
　　「彼女（彼氏）が私をふるはずがない」
・周りの状況は常に私に都合良くなくてはならない
　→「こんな職場にはもう耐えられない！」
このように「ネバナラヌ、出来て当然」と考えてしまうと、そのことが達成されなかった時、「あってはならないこと」が起きることになり、本人にとって、耐え難い悲劇となってしまいます。

また、仮に目標が達成されても、燃え尽き・疲弊・脱力に終わってしまいます。

皆さんもお分かりのように、この「ネバナラヌ思考」には大きな矛盾があるのです。

「ネバナラヌ思考」は「そうあらねばならない」という絶対的な要求をしますが、現実としては「そうならないこともある」からです。

そして、そのように考える時、絶対的な要求と実現しない現実との間で葛藤が生じてしまいます。

もしあなたが大きな葛藤に悩んでしまう時があるとしたら、ちょっと立ち止まって考えてみましょう。

「これ『ネバナラヌ思考』じゃないかな？」と。

一人暮らしに効く「メンタフ」を鍛える　

一人暮らしのストレスマネージメントは大変重要ですが、日ごろからストレスを溜めないようにする行動や考え方を学ぶことで、メンタルタフネスを鍛えましょう。


?「考え方」が変わると「感情」や「行動」も変わる
「感情」は「出来事」によって直接引き起こされると考えられがちです。

例えば

「恋人に批判された」という出来事があった場合に、Ａさんは「強い怒り」を感じたとします。

　一般的には、「これは自然な感情だ」とか「彼女（彼氏）に批判されたら誰でも怒るよね」と思ってしまいがちです。

しかし、同じように「恋人に批判された」という出来事があっても、Ｂさんは「不愉快だけど、まあ、たいしたことじゃないよ」という感情を持つ場合があります。

メンタルタフネスを鍛えようとする方は、この２人の感じ方の違いに気が付きますね。

そうです！

それは２人の「考え方＝思考、認知」が違っていたからです。

「強い怒り」を感じたＡさんは、おそらく次のような考え方をしています。

・批判されるなんて私には耐えられない
・あんなことくらいで彼女（彼氏）は私を批判すべきじゃない
・私は批判などされるような人間じゃない
このように考えたＡさんは、こんな風に感じたり、行動したりするはずです。

・あんな批判を受けるなんて、自分はもうおしまいだ
・あいつは絶対に許せない
・あいつと別れてやる

一方、「不愉快だけれど、まあ、たいしたことではないや！」と感じたＢさんは、Ａさんとは違った「思考」をもっています。

・批判されないにこしたことはない
・しかし、批判されることも時にはありうる
・まあ、批判されてもこの世の終わりというわけではない
そして、Ｂさんの感情や行動はこんな風だったのではないでしょうか。

・批判されたことは勿論楽しいことではない
・相手も虫の居所が悪かったのかもしれない
・この批判から何か学べることもあるかもしれない

ＡさんとＢさんを比べてみると、Ｂさんの感情や行動の方が、Ａさんより、自分が楽なのは明らかです。

このように、「楽で前向きな思考」を持った場合には「自分が楽になる感情や行動」につながり、反対に「辛く後ろ向きな思考」を持った場合には「自分を苦しめる感情や行動」を引き起こしてしまうのです。

メンタルタフネスを鍛える際の本質は、辛く後ろ向きな思考に縛られるのではなく、自分が楽になる思考を選んでいくことで、自分の良い感情と良い行動を促すところにあります。

これには、自分の思考がどんなものなのかについての気づきと、意識的に思考を選択しようとする意志が必要になります。