一人暮らしダイエット

一人暮らしを何気なく過ごしていると、つい楽なほうに流れてしまって、コンビニ弁当や、ほかほか弁当に頼ってしまったり、間食にお菓子を食べ過ぎてしまったりします。

そうなると、当然ついてくるのがおなかの肉。

そうしたら、やっぱりダイエットしなきゃということになりますよね。

普通ダイエットというととても難儀なこととされています。

ダイエットで減量に成功すると、テレビや雑誌でヒーロー、ヒロイン扱いされる世の中です。

でも、なぜか一人暮らしだと、ダイエットがすんなり、うまくいっちゃうことが多いんです。

一体なぜなんでしょうか。

それは、ダイエットの成功を妨げる最大の敵、誘惑というものをコントロールしやすいことにあります。

一人暮らしという物理的な制約がいい方向に影響しているんですね。

コンビニ弁当やコンビニデザートをつい買ってしまうのなら、コンビニを迂回するルートをとったり、お財布に必要以上の現金を入れないようにすれば、物理的に買わないようにすることができます。

自分を誘惑するものはとことんシャットダウンし、自分の環境からなくすようにしていけば、いいわけです。

「食べたい！」とむらむら来たら、別に我慢せず、太りにくいものを食べればいいだけです。

今は便利なダイエット商品がいっぱいあります。

豆乳クッキーなり、寒天なりを食べて、満腹中枢を満たしてあげて、余計なカロリーを摂らないでいれば、自然とやせていきます。

ダイエットはこんなにシンプルなのに、家族や同居人と暮らしていると、これがとても難しいんです。

自分がせっかくダイエットしようと決意したというのに、家族が、「おいしいケーキ買って来たよ〜」、なんて余計なことをしてくれたり、テレビのグルメ番組にチャンネルを合わされたりされては、ダイエットへの意志がゆらぐのは、人間として当たり前ですから。

一人暮らしだったら、誰に気兼ねすることもなく、邪魔されることもなく、思う存分ダイエットに励めるわけです。