一人暮らしをしていると、どうしても避けられないのが「寂しい」という気持ちですよね。

疲れているとき、気持ちが落ち込んでいるときは誰だって一人きりの部屋で、ふと「寂しいなぁ」と思ってしまいます。

何にも束縛されない自由気ままな一人暮らしの生活は、その一方で孤独から逃れられないのも、ひとり暮らしならでは。

今回は、そんな"一人暮らしの寂しさ解消法"について、中でもお手軽な方法をお話します。

ひとり暮らしをしている方がどうしても寂しくなってしまうときは、「家族や友人と楽しい時間を過ごしたあと、部屋に戻ると寂しくなる」「週末にひとりで部屋にいると寂しい」というように、誰かと楽しい時間を過ごした後に一人の部屋に戻ったときに寂しさを感じる、あるいは、友達等は楽しく過ごしているであろう時間に、自分が一人でいることが寂しく感じる、という事が多いようです。

まずは、一人暮らしの部屋に帰るのが寂しいとき。

帰って誰もいない、何もする事がないのが寂しいわけです。

誰かと楽しい時間を過ごした後の、その落差が寂しいという感情になって圧し掛かってくるのです。

そういうときには、帰り道でそういう感情に襲われそうになったら、あるいは襲われてしまったら、自分の中で、これからやらなければならないことを思い浮かべて下さい。

日課を作り上げるといった感じです。

例えば

寝る前にはダンベル体操と半身浴しなくっちゃ・・・とか、早めに寝て、翌朝はお弁当を作らなきゃ・・・とか。

そういうふうに日課をこなすことで、ひとりの時間の寂しさを忘れて過ごすことができますし、自分磨きにもつながりますよね。

また、週末など隣の部屋から楽しそうな笑い声が聞こえてくるのに、自分はひとりきりで話す相手がいないとき。

そんなときは、音楽かけてゆったりとお風呂に入ったり、半身浴をしながら、普段なかなか読めない本を読むのもいいですね。

あるいは、レンタルビデオ店等に出かけて好きな映画を思いっきり楽しむ、というのもお勧めですよ。

どうしても寂しくなってしまったときには、是非試してみて下さいね。