一人暮らしとストレス

「一人暮らし」特有のストレスと悩みのキーワードは、「変化」と「孤独」だといわれています。

一人暮らしを始めるきっかけには色々ありますが、「入学」「就職」「転勤」「離婚」など人生における大きな転機＝変化がきっかけとなる場合が多いようです。

そのような一人暮らしを開始するときには「引越し」という更なる変化が伴います。

住環境や生活環境が変わり、慣れない景色やお店、人々との付き合いが始まります。

たとえどのような「変化」でもそれは人にとって刺激、つまりストレスになります。

変化があると私たちはその変化に自分を合わせたり、変えたり、適応させる必要が出てきます。

それがある程度の負荷になるのです。

一方、初心者からベテランまで、一人暮らしにもれなくついてくるのが、「孤独」です。

家族と同居していれば、ちょっと辛いことがあった時にも、別に相談をしなくとも気持ちがまぎれますし、一人で考え込む時間が少なくなります。

　悩みがあるときも、家族がそばにいれば、横から馬鹿話をされたり、どうしたの？と心配してくれたり、又は瑣末な日常のあれこれに巻き込まれたりするうちに、気持ちが切り替わることが多いですが、一人暮らしはそうはいきません。

沈んだ気持ちにストップをかけたりヘルプしてくれる人は、自分から積極的に探さない限りそばには存在しないのです。